Fit & Schlank mit meinem 7-Punkte-Plan
Du willst schlank sein und Dich absolut fit fühlen? Du willst Deinen Stoffwechsel in den Griff bekommen und Deinen Diabetes heilen?
Dann führe ich Dich mit meinem 7-Punkte-Plan Schritt für Schritt zum Erfolg. Und das sind die 7 Punkte, die Dich in den nächsten Wochen erfolgreich machen:
- Warum
Am Anfang steht das Mindset als Grundlage für Deinen Erfolg. Kläre Dein WARUM und lege konkrete Ziele fest. Im Kopf wirst Du schon am Ziel sein.
- Stoffwechselaktivierung
Stelle Deinen Stoffwechsel auf Fettverbrennung um, entgifte Deine Leber und erhöhe Deinen Grundumsatz. Dann läuft es fast von alleine.
- Ernährungsumstellung
Gesunde Ernährung ist köstlich und macht Spaß. Die richtige Menge zum richtigen Zeitpunkt macht den Erfolg aus. Du musst auf nichts verzichten.
- Die richtigen Nährstoffe
Du findest für Dich die geeigneten Lebensmittel, die Dir schmecken und Kraft geben und Dich gleichzeitig nähren. „Der Mensch ist, was er isst.“
- Bewegung integrieren
Der Mensch ist für Bewegung gemacht. Sie hält körperlich und geistig gesund. Damit erreichst Du die beste Stressreduktion und legst die Grundlage für einen nachhaltig gesunden Stoffwechsel.
- Stolpersteine
Dein Weg wird nicht immer geradlinig verlaufen. Es gibt Feierlichkeiten, Urlaub, emotionale Belastungen, Krankheiten oder Ähnliches. Immer wieder wirst Du Stillstand oder auch Rückschläge erfahren. Kein Problem, denn Du bist darauf vorbereitet und machst trotzdem weiter.
- Langzeiterfolg
Du weißt, wie Du erfolgreich abnimmst und Dein Gewicht hältst. Du hast einen gesunden Stoffwechsel und kannst Dein volles Potential ausschöpfen. Und wenn es mal eine Zeit lang nicht so optimal läuft, dann weißt Du genau, wie Du wieder in die Spur kommst. So bist Du auch sicher langfristig erfolgreich!
Und jetzt fang gleich an, denn nur Du kannst Dich fit und schlank machen. Es ist leichter als Du denkst und lohnt sich garantiert!
Dr. Claudia Thiel
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